Community » Forum » Recensioni

Il digiuno per tutti
1 1 0
Erzegovesi, Stefano <1965->

Il digiuno per tutti

Vallardi, 2019

Abstract: Tanti libri si limitano a dire che il digiuno fa bene, questo libro ci insegna come farlo davvero. Lo psichiatra e nutrizionista Stefano Erzegovesi ha messo a punto il sistema definitivo, semplice ed efficace per spegnere la fame e accendere la mente. Non si tratta di una dieta ma di un vero e proprio metodo, basato su un giorno di digiuno, o meglio di magro, alla settimana. Il digiuno è la pratica più all’avanguardia nel campo dell’alimentazione e della salute: i suoi benefici per il corpo e per la mente sono stati ampiamente riconosciuti e comprovati dai maggiori studi scientifici. Tuttavia, l’idea di saltare uno o più pasti spaventa molte persone. Oggi, uno dei massimi esperti italiani di nutrizione ci spiega un metodo alla portata di tutti, in grado di garantire un benessere che va ben oltre il «peso ideale», per farci non solo stare, ma anche sentire meglio. Il professor Erzegovesi ci aiuta a riacquistare la capacità di riconoscere sensazioni ed emozioni, come fame e sazietà, a differenza delle classiche diete rigide che ci fanno disperdere energie su pensieri astratti (come la conta delle calorie) o su traguardi di peso irraggiungibili.

Moderators: Valentina Tosi

1507 Visite, 1 Messaggi
CARLO SAI
56 posts

libro inutile:
prima di tutto è fuori tema.
Digiuno è nominato solo nelle primissime pagine. Poi nulla....
In pratica cerca di convincere il lettore ad un giorno, un solo giorno, della settimana a mangiare di magro...o vegano.
Riporta casi miracolosi in cui le altre diete non funzionavano e quel giorno che dice l'autore li ha fatti cambiare! Vi può sembrare vero????
Il resto in UNA pagina dice di seguire la scuola di nutrizione medica secondo l'università di Cambridge...
povero autore, deve aver avuto dei grossi problemi per scrivere un libriccino così.

  • «
  • 1
  • »

965 Messaggi in 931 Discussioni di 127 utenti

Attualmente online: Non c'è nessuno online.